농촌진흥청은 최근 국제노동기구(ILO)와 공동으로 ‘농업 부문의 인간공학 체크포인트’ 한국 공식 번역서를 발간했다. 이 책은 위험하고 열악한 작업환경에 놓인 농업인들이 현장에서 쉽게 따라 할 수 있는 안전지침 100가지의 구체적인 실천 방안을 담고 있다. 이 책을 통해 농업인들이 농작업과 관련된 사고와 질병을 줄이고 작업환경을 개선해 생산성을 높이는 등 실용적이고 합리적인 영농활동이 이뤄지길 기대해본다.

Ⅸ. 가족과 공동체 활동

체크포인트88 : 집단체조를 편성하고 공동체에 헬스클럽을 조성한다.

• 왜(WHY)
규칙적인 운동은 체력과 운동 능력을 유지하고, 농사로 인한 피로 회복을 촉진시키는 좋은 방법이다. 휴식 시간에 체조를 하면 기운을 되찾는 데 도움이 된다. 사람들이 운동을 함께 하면 습관화될 가능성이 높기 때문에 주기적인 운동을 집단적으로 구성하는 것이 좋다.

체력을 향상시키면 농사일을 위한 작업능력을 유지하는 데 크게 도움이 된다. 일로 인한 피로가 줄어들고 회복이 더 빨라진다. 이웃과의 집단체조 또는 헬스클럽은 규칙적이고 습관적으로 신체 운동을 하는 데 도움이 된다.

• 어떻게(HOW)
①집단체조를 실시하는 기관이나 서적 또는 텔레비전 프로그램에서 농업인에게 적절한 종류의 운동을 학습한다. ②이웃, 공동체리더와 집단체조 편성을 논의한다. 적절한 운동을 선택하고 집단체조를 수행한 경험이 있는 적절한 촉진자를 찾는다. ③정해진 기간 동안 또는 정해진 시간에 규칙적으로 집단체조를 이행한다. 악천후에는 대체 운동프로그램을 계획한다. ④집단체조 또는 스포츠활동을 위한 헬스클럽을 조성한다. 기존 헬스클럽의 경험을 통해 배우는 것이 좋다. 운동장, 체육관 또는 피트니스 시설을 활용할 계획을 수립한다.

• 협동 증진 방안
규칙적인 운동을 수행하기 위해 소속공동체 또는 이웃공동체의 기존 그룹활동에서 학습한다. 집단체조의 이점을 쉽게 파악 수 있다. 이웃이나 헬스클럽 관계자들과 지역농업인에게 적합하고 효과가 오래 지속되는 운동이나 스포츠활동에 대해 논의한다. 적절한 경우 그러한 운동 또는 스포츠행사의 시험세션을 마련한다.

• 추가 힌트
-농작업을 시작하기 전이나 짧은 휴식시간에 규칙적으로 짧은 체조를 한다. 사람들이 쉽게 함께 할 수 있는 적절한 유형의 체조를 선택한다.

-가까운 곳의 체조트레이너에게 가용시설에서 규칙적 체조세션을 가질 것을 요청하고 사람들에게 규칙적 참여를 독려한다. 규칙적인 운동은 재미가 있을 수 있다.

• 기억해 둘 사항
집단체조를 체력을 유지하는 데 도움이 되며 이웃 농업인들 간의 협동 정신을 촉진시킨다.

<자료제공/농촌진흥청 안전재해예방공학과>