라이프생활의 지혜
알아두면 유용한 정보(111)
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승인 2015.02.27  11:39:47
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우리주변에 알아두면 유용한 생활의 지혜들이 참 많아요. 사실 알고 나면 별것 없는데 알아두면 요긴하게 사용할 때가 많죠. 오늘도 생활의 지혜를 정리해봅니다.

   
 

▶땀복을 입고 운동하면 살이 더 빠질까?= 땀복을 입고 운동하면 땀을 더 많이 흘려 몸속의 수분이 빠져나가 체중이 줄어든다. 하지만 이는 일시적인 현상으로 물 한잔만 마시면 바로 회복되기 때문에 의미 없는 감량이라고 할 수 있다.

오히려 탈수 증상이 찾아와 건강을 악화시킬 수 있으므로 조심해야 한다. 운동은 가벼운 복장으로 약간 서늘하게 느껴질 정도의 온도에서 하는 것이 좋으며, 운동 전후로 충분한 수분섭취를 해 몸의 신진대사를 유지시키는 것이 중요하다.

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